Až si přečtete text u obrázku  tak tu pro Vás mám pár tipů z ájurvédy 

Poslední dva úterky na józe tak trochu hustím do cvičenek jak důležité je jíst 3x denně  Řekla bych, že se jedná o zásadní počin na cestě k tomu, co je pro nás přirozené, což je být zdráv a cítit se dobře 

Víte, nejen že se budete cítit opravdu dobře, ale zbavíte se i spousty zdravotních problému (u mě zmizelo například nadýmání, pálení žáhy, vyrážky na obličeji), no a taky ušetříte. Pokud jíte vícekrát denně, tak ten přechod není jednoduchý. Pokud nemáte silnou vůli, tak doporučuji postupně ubírat po týdnu jednu porci, až budete jen snídat, obědvat a večeřet.

No a co bych doporučila paní z obrázku, která zdravý životní styl zrovna nevede?
 hýbat se!!!
 jíst 3x denně (žádné zobání mezi jídly!) Poslední jídlo max 4 hodiny před spaním a ještě lépe do 18:00 
 jídlo ať je suchší, lehčí ale teplé!
 omezit sladké. Cukr nahradit MEDEM 
 omezit kyselou chuť v jídle… ta totiž způsobuje žravost a otupělost
 méně solit
 kořenit a nebát se ostré chuti
 hořká chuť ve stravě jen prospěje 
 omezit tuk a mléčné výrobky v potravě
 nemusí opravdu vypít 3l vody (nejspíš má i dispozice přibrat i z vody)  uvědomit si, že každý nemá dispozice vypadat jako slečna v popředí
 chtít změnit svůj život kvůli SOBĚ a to s respektem a láskou k sobě 
 sem tam si udělat půst (doporučuji můj oblíbený…sem tam nesnídat)
 no a ještě pro jistotu zopakuji HÝBAT SE 

A v podstatě na jaře nám tento způsob života prospěje všem. Tak pokud potřebujete shodit nějaké to kilo, pročistit se, zbavit se zahlenění, astmat, alergií spojenými s dýcháním, jarní únavy, tak pojďte do sebe, ať Vám je líp a můžete užívat s radostí život

Mějte se hezky 
Iren

PS: ale ten vtip je dobrý, že?