Praktikujete doma jógu?
Moje domácí praxe jógy probíhá hned po ránu po probuzení. Jóga patří k mým ranním rituálům a energii z ní pak čerpám celý den Většinou si cvičím nějakou jógovou sestavu (momentálně pozdrav slunci, který zakončuji pozicí stromu) a pak se na chvilku usadím a jen se zavřenými oči pozoruji svůj vnitřní svět 
Má ranní jóga trvá v průměru 10 minut, ale i ta krátká chvilka prospívá mému tělu i mé duši.

 Pokud chcete začít s jógou doma, tak zkuste vydržet v pravidelné praxi pár dní, i když se Vám vůbec nebude chtít. Až si z cvičení vytvoříte zvyk, tak pro Vás praxe jógy bude stejně samozřejmá jako čištění zubů.
POZOR! První čtyři dny menstruace necvičte. Jen se pohodlně usaďte a meditujte nebo odpočívejte v šavásaně.
 Doporučuji cvičit sestavu, kterou znáte. Po ránu je ideální Pozdrav  a večer před spaním Pozdrav 
 Podložku pokud možno nechávejte stále vytaženou! U nás už se stala součástí podlahy  Někdy je totiž problém ji vytáhnout a s jógou začít (podobně jako s žehlením )
 Cvičte s láskou a respektem k sobě 

Přeji Vám krásný den. Užívejte klidu, který přišel s deštěm 
Iren