Mám dobrý pocit  Konečně se mi podařilo nahrát video s 16. minutovou jógovou sestavou, kterou jsem vám slíbila

Tuto sestavu si můžete zacvičit nejlépe po ránu. Třikrát opakovaný pozdrav slunce Vás hezký nabije energií na celý den. Nezapomeňte dýchat, necvičte s bolesti, opravdu respektujte své tělo  a Váš čas na podložce si opravdu užijte 

Tato sestava je v rytmu dechu. Podrobně na ni pozice nepopisuji (to by video moc protáhlo), takže ji nedoporučuji v případě, že s jógou začínáte. Pokud Vás jóga láká, tak si najděte svého učitele jógy, který bude Vašemu srdci blízký a praktikujte jógu s ním.

Budu vděčná za zpětnou vazbu k videu a věřím, že Vám tato sestava zpříjemní Vaše dny. Není nad to se cítit ve svém těle příjemně, zklidnit svou mysl a zhluboka prodýchat každou buňku svého těla 

S láskou
Iren