Jak to má ájurvéda s kravským mlékem?

Jak to má ájurvéda s kravským mlékem? V ájurvédě je mléko považováno za výživný a léčivý nápoj. Mléko jako lék je bráno mléko čerstvé, nepasterizované, nehomogenizované.  Ájurvéda bere v potaz i to, jak krávy žijí. Volně pasené krávy na čerstvém vzduchu nám dají mléko s čistou energii. Mléko je z pohledu ájurvédy velice výživné, takže se hodí pro lidi, […]

Slovinsko – moře i hory

Slovinsko – moře i hory Tento rok jsme se s rodinkou vydali na Slovinsko. Užili jsme si jak moře tak hory. Kempovali jsme na dvou místech a celá dovolená byla prostě parádní. Chystám itinerář této cesty pro inspiraci. Třeba si Vás Slovinsko přitáhne. My se tam určitě moc rádi znovu vydáme! Jakmile bude itinerář hotový, […]

Aplikace oleje na pokožku hlavy a vlasy

Aplikace oleje na pokožku hlavy a vlasy je ájurvédský rituál pro zdraví a krásu, který podporuje růst vlasů a jejich kvalitu, vyživuje pokožku hlavy, ale příznivě působí i na nervové tkáně, zklidní nervovou soustavu a podpoří i spánek. Vyzkoušejte! Natočila jsem pro Vás video, ve kterém se dozvíte jak na to 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=NOGVxhDvUnI Tak co? […]

Ájurvédská ústní hygiena

Ájurvédská ústní hygiena Ranní rituály. Ty tvoří den, ale zároveň příznivě působí na naše zdraví a to jak fyzické tak mentální. Pojďme se dnes podívat na ájurvédské techniky dentální hygieny, které mezi ranní rituály určitě patří. Ranní postup ústní hygieny dle ájurvédy má tři kroky. Tyto tři kroky, které se provádí ještě před pitím vody […]

Co je to vlastně ta ájurvéda

Co je to vlastně ta ájurvéda

Čas s nejbližšími

Čas s nejbližšími Milí, do nového roku vám přeji vše dobré. Nefunkční nechme za sebou a pevně se držme toho, co nás naplňuje a těch, kteří jsou našemu srdci blízcí  A tak jsem si do deníku zrekapitulovala loňský rok a zapsala si, co chci v novém roce posílit a co pustit. A vlastně to jde […]

Smysl života

Smysl života Poslední večery trávím u této knihy. Jsem asi v polovině, ale už nyní jsem ráda, že si mě v knihkupectví zavolala. Okouzlila mě obalem a pak i tím, že se jedná o skutečný příběh….skutečný příběh o smyslu života. A tak tu sedím a přemýšlím nad tím svým smyslem života  a napadá mě má rodina, […]

Konvička néti

Konvička néti Po dvou letech, co mám konvičku Néti doma, jsem sebrala odvahu a použila ji. Ach ty bloky  Jako malé mi dělali v nemocnici punkci nosních dutin a tak mi hlava nedovolila něco do nosu strkat nebo vlévat. Ale už dva dny jsem cítila jemnou bolest na čele a nešlo mi vše vysmrkat. Vzala jsem […]

Ve vůních jsou vzpomínky

Ve vůních jsou vzpomínky Ve vůních jsou vzpomínky  V pátek brzy ráno jsem dala péct chleby. Spaly u nás zrovna moje babička a maminka. A když se babička probudila, tak díky vůni právě upečeného chleba začala vzpomínat na své dětství (což miluji) Vyprávěla o tom, jak si doma mleli špaldovou mouku, jak babiččina maminka vařívala melasu, jak […]

Jógová sestava pro dobrý pocit

Jógová sestava pro dobrý pocit (16minut) Mám dobrý pocit  Konečně se mi podařilo nahrát video s 16. minutovou jógovou sestavou, kterou jsem vám slíbila Tuto sestavu si můžete zacvičit nejlépe po ránu. Třikrát opakovaný pozdrav slunce Vás hezký nabije energií na celý den. Nezapomeňte dýchat, necvičte s bolesti, opravdu respektujte své tělo  a Váš čas na podložce […]

Cykličnost přírody, cykličnost ženy

Cykličnost přírody, cykličnost ženy I k přírodě patří ponurá nálada, ale i ta jednoho dne zmizí a zase vyleze slunce  Příroda je tím nejlepším učitelem Stejně jako v přírodě je to i uvnitř nás  Během našich životů se toho neustále hodně mění. Jinak jsme v našem životě nastaveni jako děti jinak v mládí a jinak když stárneme. […]

POZORUJ

POZORUJ P O Z O R U J … toto slovo si v duchu řeknu vždy, když si uvědomím, že se toulám svou myslí někde v minulosti či v budoucnosti. Když si uvědomím, že se mi v hlavě honí něco, co vůbec nekontroluji a nebo ve mně probíhající myšlenky vyvolávají pocity strachu, hněvu, úzkosti či […]

JÓGA DOMA

JÓGA DOMA Praktikujete doma jógu?Moje domácí praxe jógy probíhá hned po ránu po probuzení. Jóga patří k mým ranním rituálům a energii z ní pak čerpám celý den Většinou si cvičím nějakou jógovou sestavu (momentálně pozdrav slunci, který zakončuji pozicí stromu) a pak se na chvilku usadím a jen se zavřenými oči pozoruji svůj vnitřní svět Má […]

Květy pažitky na talíři

Květy pažitky na talíři Pokud máte na zahrádce kvítka pažitky, tak je obalte jako řízek a můžete usmažit. Nebo si místo klasiky mouka-vajíčko-strouhanka udělejte směs vajíčko-koření (dala jsem garam masala)-sůl a poté to obalte v lahůdkovém droždí a osmažte. Je to lahůdka Dnes jsme měli s Elenkou vegetariánský oběd rýži se zeleninovým kari a k tomu […]

Bršlice kozí noha – plevel k jídlu

Bršlice kozí noha – plevel k jídlu Abych zasela levanduli lékařskou, tak jsem musela vyplít kousek zahrádky, kde rostla bršlice kozí noha. Bršlice je velmi chutný plevel  a tak dneska skončí jako pesto. Použít ji můžete i do salátu či polévky. Roste u nás hojně, tak jsem Vám vyfotila jak listy, tak i konce stonků, ať […]

V O D A 3x jinak

💧 V O D A 3x jinak💧  Ranní doušky T E P L É vody na lačno propláchnou všechny “trubičky”, povzbudí močový měchýř, peristaltiku střev a tím zajistí řádné vyprázdnění. Popíjet teplou vodu s medem doporučuji při nachlazení se zahleněním.  Pokud se chcete očistit, tak můžete vyzkoušet popíjet po celý den horkou vodu. Pár doušků co 30 […]

Meditace v pohybu

Meditace v pohybu  Meditaci v pohybu pro lepší soustředění na své nitro, pro zklidnění a harmonii jsme si společně vyzkoušeli na józe. Nahrála jsem krátké video, abyste si tuto meditaci připomněli a mohli ji kdykoliv a kdekoliv praktikovat. Tuto meditaci jsem poprvé objevila v knize Čakra jóga od Brigit Felixe Carrasco. Je součástí kapitoly o Srdeční […]

Vtip a tipy na jaro – období Kapha

Vtip a tipy na jaro – období Kapha Až si přečtete text u obrázku  tak tu pro Vás mám pár tipů z ájurvédy  Poslední dva úterky na józe tak trochu hustím do cvičenek jak důležité je jíst 3x denně  Řekla bych, že se jedná o zásadní počin na cestě k tomu, co je pro nás přirozené, což […]

Léto s ájurvédou

Léto s ájurvédou Horké letní dny mohou být díky tipům z ájurvédy snesitelnější. Zkuste změnit stravu, uberte náročných aktivit, více odpočívejte, využijte přírodní klimatizaci v lese, travte čas na slunci s mírou, noste světlé oblečení. Léto je dle ájurvédské medicíny obdobím dóši Pitta. Pitta je horká a aktivní, a pokud chceme být v harmonii, tak je […]

Spřízněná duše

Spřízněná duše Každý z nás by měl v životě mít alespoň jednu spřízněnou duši. Osobu, se kterou si můžeme povídat úplně o všem, se kterou je nám přirozeně dobře, osobu, kterou vždy, když spatříme, tak se rozzáříme radostí, osobu, která je tu pro nás v dobrém i ve zlém, a naopak pro kterou jsme tu vždy, když je […]